Smukła sylwetka, wyćwiczony brzuch oraz wyrzeźbione ukształtowane mięśnie to prawdopodobnie marzenie każdego. Nie zawsze jednak mamy czas albo brakuje nam odwagi żeby udać się do… Dowiedz się więcej »Rzeźbij mięśnie bez wychodzenia z domu

W dzisiejszych czasach każdy chce wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie, a z tym łączy się posiadanie smukłej i wyćwiczonej sylwetki. Zdarza się jednak bardzo trudno się… Dowiedz się więcej »Zalety treningu obwodowego

Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem lub telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, w ostateczności spędzamy… Dowiedz się więcej »Bieganie sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki systematycznej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka… Dowiedz się więcej »Wysiłek fizyczny jest dla każdego!

Jeśli  osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musimy rozpocząć regularną aktywność fizyczną wraz z odpowiednią dietą – taką, w której przeważają białka i tłuszcze kosztem prostych węglowodanów. Następnie… Dowiedz się więcej »Trening obwodowy

Smukła sylwetka i pięknie wyrzeźbione ciało to marzenie niejednej osoby. Niestety, coraz częściej większość czasu spędzamy w pracy, przez co czasu wolnego mamy coraz mniej.… Dowiedz się więcej »Trening na rzeźbę w domu

Jeśli naszym postanowieniem jest wreszcie wymodelowanie naszego ciała, poprawienie stanu jego skóry i nabrania trochę mięśni – doskonałym sposobem na to jest trening obwodowy. To… Dowiedz się więcej »Jak długo stosować ćwiczenia na rzeźbę?

Każdy mężczyzna chciałby posiadać umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Do otrzymania tego typu efektu najlepiej jest zastosować właściwy trening obwodowy. Jest to efektywna metoda treningu… Dowiedz się więcej »W jaki sposób ćwiczyć własne ciało – plan treningowy

Duża grupa osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieprzyjemnej warstwy tłuszczyku oraz zamienić go w pięknie wyrzeźbione… Dowiedz się więcej »Ćwiczenia w domu i na siłowni – droga do idealnej rzeźby

Początkowe dni na siłowni są zarówno niezwykle ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, iż robimy coś dla siebie, z drugiej… Dowiedz się więcej »Siłownia dla początkujących – plan ćwiczeń na rzeźbę