Smukła sylwetka, wyćwiczony brzuch oraz wyrzeźbione ukształtowane mięśnie to prawdopodobnie marzenie każdego. Nie zawsze jednak mamy czas albo brakuje nam odwagi żeby udać się do klubu fitness oraz rozpocząć pracę nad ciałem. Żeby jednak móc… Rzeźbij mięśnie bez wychodzenia z domu

W dzisiejszych czasach każdy chce wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie, a z tym łączy się posiadanie smukłej i wyćwiczonej sylwetki. Zdarza się jednak bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Duża grupa ludzi nie ma pojęcia… Zalety treningu obwodowego

Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem lub telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, w ostateczności spędzamy czas w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi… Bieganie sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki systematycznej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka prezentuje się imponująco. Korzyści płynących z uprawiania aktywności fizycznych jest… Wysiłek fizyczny jest dla każdego!

Jeśli  osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musimy rozpocząć regularną aktywność fizyczną wraz z odpowiednią dietą – taką, w której przeważają białka i tłuszcze kosztem prostych węglowodanów. Następnie możemy zacząć kształtować swoje masę mięśniową, jednakże nie zapominajmy, że… Trening obwodowy

Smukła sylwetka i pięknie wyrzeźbione ciało to marzenie niejednej osoby. Niestety, coraz częściej większość czasu spędzamy w pracy, przez co czasu wolnego mamy coraz mniej. Praca zawodowa oraz obowiązki domowe powodują, że zaczynamy zadawać sobie… Trening na rzeźbę w domu

Jeśli naszym postanowieniem jest wreszcie wymodelowanie naszego ciała, poprawienie stanu jego skóry i nabrania trochę mięśni – doskonałym sposobem na to jest trening obwodowy. To trening na rzeźbę, który stosowany być może zarówno przez osoby… Jak długo stosować ćwiczenia na rzeźbę?

Każdy mężczyzna chciałby posiadać umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Do otrzymania tego typu efektu najlepiej jest zastosować właściwy trening obwodowy. Jest to efektywna metoda treningu na słynną rzeźbę, która może być praktykowana zarówno przez osoby… W jaki sposób ćwiczyć własne ciało – plan treningowy

Duża grupa osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieprzyjemnej warstwy tłuszczyku oraz zamienić go w pięknie wyrzeźbione mięśnie. Niemniej jednak zabiegani oraz zapracowani nie mamy czasu na… Ćwiczenia w domu i na siłowni – droga do idealnej rzeźby

Początkowe dni na siłowni są zarówno niezwykle ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, iż robimy coś dla siebie, z drugiej – ogromny ból mięśni może skutecznie zniwelować całą przyjemność, jaką… Siłownia dla początkujących – plan ćwiczeń na rzeźbę