Ostatnio modne wokół nas stało się posiadanie zdrowego i umięśnionego ciała. Kiedyś ludzie nie zwracali uwagi zbytniej do tego jak wyglądają. Nie przykładali wagi do tego jak zbudowane jest ich ciało, ile wskazuje sama waga.… W zdrowym ciele sportowy duch

W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, czas płynie coraz szybciej, a my zapominamy o podstawowych zasadach zdrowia. Społeczeństwo powoli budzi się z nieświadomości, a wszelakie formy aktywności fizycznej stają się coraz… Plan treningowy na wymarzoną sylwetkę

Coraz więcej ludzi interesuje się sportem i fit jadłospisami. Szkodliwe diety stają się coraz bardziej krytykowane w środowisku sportowym, coraz więcej ludzi docenia zatem profesjonalnie przygotowane plany żywieniowe i na ćwiczenia. Znajomość tematyki gwarantuje osiągnięcie… Jak odbyć skuteczny trening?

Po to, aby dosięgnąć lepszej sylwetki i, po to aby posiadać dobre samopoczucie nastrój, w dzisiejszych czasach nie wystarczy już tylko uprawiać jogging i ćwiczyć rano i wieczorem. Coraz częściej wybieranym przez nas staje się… Jak ćwiczyć własne ciało?

Ćwiczenia na siłowni są zarówno przyjemne jak i pożyteczne. Pomagają utrzymać ciało w dobrej kondycji, mają pozytywny wpływ na zdrowie, wygląd oraz samopoczucie. Mężczyźni ćwiczą na siłowni nie tylko po to żeby być w dobrej… Odżywki dla sportowców

Kiedy chcemy przybrać na masie, najlepiej zaplanować i przemyśleć cały proces, tak aby w późniejszym czasie mieć długo oczekiwane efekty. Układamy przemyślany trening, dietę oraz kupujemy suplementy. Ale czy wszystko co oferuje nam rynek odżywek… Jakie suplementy na masę

W życiu każdego początkującego pasjonata fitnessu czy kulturystyki przychodzi taki moment, że pojawia się zainteresowanie różnego rodzaju odżywkami i suplementami dla sportowców. Niezależnie od tego, czy naszym głównym celem jest utrata zbędnych kilogramów, czy, wręcz… Sklepy z odżywkami dla sportowców – na co zwracać uwagę

U kulturystów, a także mężczyzn dbających bardzo o swój wygląd, odpowiednio ukształtowana sylwetka ma bardzo duże znaczenie. Chodzi o to, by mięśnie były właściwie wyeksponowane – by  były proporcjonalne w stosunku do siebie nawzajem, by… Szybki przyrost masy mięśniowej

Zwiększenie masy mięśniowej to w wielu przypadkach klucz do idealnej sylwetki. Jednak żeby osiągnąć wybrany cel trzeba odpowiednio wpływać na organizm. Jednym z elementów jest odpowiednia dieta na masę mięśniową. Jeżeli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy… Masa mięśniowa

Sporty siłowe w ostatnich czasach znacznie nabrały popularności. Panuje swoista moda na zdrowy tryb życia i odczuwalna jest wręcz swego rodzaju presja na ładną, wysportowaną i umięśnioną sylwetkę. Siłownie wypełniają już nie tylko niektórzy zapaleńcy,… Jak szybko przybrać na masie?