Dobry trening na zwiększenie mięśni jest wybierany przez ludzi z rozmaitych powodów. Kluczowy to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej i poprawienie kondycji. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a chociażby w lokalu stymuluje do pracy… Plan treningowy na ciało