Tylko chwilę po imprezie sylwestrowej, wiele osób z nas wypisuje swoje zobowiązania na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowych chęci, postanowienia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć. Często przez pierwsze dwa lub trzy tygodnie trzymamy się zaplanowanych wcześniej dyrektyw, lecz od razu po miesiącu wielu z nas zarzuca powzięte postanowienia i przez kilka następnych miesięcy pociesza się myślą, że spróbuje od kolejnego nowego roku. Weźmy choćby bardzo słynne po sylwestrowe postanowienie, jakim jest zdobycie wyśnionej budowy ciała. Aby uzyskać idealną figurę z idealnie zarysowanymi mięśniami, w miejsce zadań kondycyjnych, powinniśmy postanowić wykonywać zadania na rzeźbę. Ażeby zmobilizować się się do systematycznego odwiedzania siłowni, wyśmienicie jest zakupić karnet np. na sześć miesięcy a także następnie zapłacić za niego wcześniej. Jeżeli nie nie będziemy mieć ochoty ruszyć z kanapy, przypomnimy sobie pieniądze, jakie wydaliśmy na możliwość wstępu do siłowni i jest wysokie prawdopodobieństwo, że wybierzemy się na trening. Pomimo treningu na specjalistycznym sprzęcie, warto rozważyć trening fbw. Polega on na ćwiczeniach kondycyjnych z jednoczesnym wzmocnieniem mięśni i jest idealny dla osób, którzy mają ochotę wymodelować swoją sylwetkę. Po wymagającym treningu należy pamiętać, aby uzupełnić płyny oraz składniki mineralne, które nasz organizm utracił w czasie wysiłku. Warto także spożyć niskokaloryczny posiłek.