Aktualności

Odżywki dla sportowców

Ćwiczenia na siłowni są zarówno przyjemne jak i pożyteczne. Pomagają utrzymać ciało w dobrej kondycji, mają pozytywny wpływ na zdrowie, wygląd oraz samopoczucie. Mężczyźni ćwiczą na siłowni nie tylko po to żeby być w dobrej formie, ale i po to żeby dobrze wyglądać. W dzisiejszych czasach aby męskie ciało było powszechnie uważanie za atrakcyjne, powinno być mocno zbudowane i muskularne. Dlatego tak popularne (nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale też wśród amatorów) są odżywki na masę mięśniową. Ćwiczącym panom zależy bowiem aby ćwiczenia fizyczne nie powodowały u nich chudnięcia lecz przyrost masy mięśniowej. W dzisiejszych czasach suplementy na masę wiodących firm są bezpieczne dla konsumentów i nie mają negatywnych skutków ubocznych. To bardzo ważne, ponieważ dążąc do uzyskania wymarzonej sylwetki nie wolno zapominać o zdrowiu. Sport i związana z nim suplementacja diety zawsze powinny być konsultowane z trenerami personalnymi. A najlepiej również z dietetykiem i lekarzem ogólnym. Tak zwane odżywki na siłę zawierają zazwyczaj głównie łatwo przyswajalne białko, bo to właśnie białko buduje mięśnie człowieka. Nowoczesne odżywki na masę mięśniową zawierają też często niezbędne witaminy i mikroelementy, które tracimy podczas intensywnego wysiłku fizycznego, takie jak na przykład magnez i potas. Pomimo ich wysokiej jakości, suplementy na masę powinny być stosowane z głową- ściśle według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu. Tylko wtedy odżywki na siłę naprawdę dodadzą ćwiczącemu siły i mocy i pozwolą mu szybciej (ale nie nadmiernie szybko!) nabrać masy mięśniowej. Dążąc do wyznaczonego sobie treningowego celu (podniesienie określonego ciężaru, konkretny obwód bicepsa i tym podobne) należy być wytrwałym ale też cierpliwym.