Aktualności

Jakie plany na nowy rok?

Jakie plany na nowy rok?

Nadchodzi Nowy Rok i każdy powoli zaczyna snuć plany na złotą przemianę. Większość osób już teraz sobie ślubuje, że kiedy nadejdzie dzień 1 stycznia od razu przymierzą się do pracy nad sobą. Siłownie zawsze są przeładowane w ciągu początkowych trzech miesięcy roku, niestety później zaczynają powoli pustoszeć podobnie jak i wszelkie zobowiązania, które sobie deklarowaliśmy.

Czytaj całość

Siłownia dla początkujących – plan ćwiczeń na rzeźbę

Siłownia dla początkujących – plan ćwiczeń na rzeźbę

Początkowe dni na siłowni są zarówno niezwykle ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, iż robimy coś dla siebie, z drugiej - ogromny ból mięśni może skutecznie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna.

Czytaj całość

Ćwiczenia w domu i na siłowni - droga do idealnej rzeźby

Ćwiczenia w domu i na siłowni - droga do idealnej rzeźby

Duża grupa osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieprzyjemnej warstwy tłuszczyku oraz zamienić go w pięknie wyrzeźbione mięśnie.

Czytaj całość

W jaki sposób ćwiczyć własne ciało - plan treningowy

W jaki sposób ćwiczyć własne ciało - plan treningowy

Każdy mężczyzna chciałby posiadać umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Do otrzymania tego typu efektu najlepiej jest zastosować właściwy trening obwodowy.

Czytaj całość

Jak długo stosować ćwiczenia na rzeźbę?

Jak długo stosować ćwiczenia na rzeźbę?

Jeśli naszym postanowieniem jest wreszcie wymodelowanie naszego ciała, poprawienie stanu jego skóry i nabrania trochę mięśni - doskonałym sposobem na to jest trening obwodowy. To trening na rzeźbę, który stosowany być może zarówno przez osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z siłownią, jak i te, które już od jakiegoś czasu pracują nad swoją sylwetką.

Czytaj całość

Poprzednie Nowsze wpisy

Starsze wpisy Kolejne