Aktualności

Plan treningowy na ciało

Plan treningowy na ciało

Dobry trening na zwiększenie mięśni jest wybierany przez ludzi z rozmaitych powodów. Kluczowy to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej i poprawienie kondycji. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a chociażby w lokalu stymuluje do pracy układ krążenia oraz serce co ma dobry wpływ na utrzymanie naszego organizmu w dobrej sprawności oraz energii.

Czytaj całość

Trening obwodowy

Trening obwodowy

Coraz większymi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Większość spośród nas decyduje się na podjęcie swojej historii ze sportem. Idziemy więc na siłownię i kupujemy karnet w promocji "3 miesiące w wartości 2" z radością iż będzie wtedy motyw dłuższej przygody.

Czytaj całość

Jak napisać plan treningowy na rzeźbę

Jak napisać plan treningowy na rzeźbę

Moda na trenowanie oraz dynamiczny tryb życia staje się coraz bardziej modna. Na Zachodzie ciężko wynaleźć jest pośród młodych mieszkańców osobę, jaka nie uprawiałaby jakiejś dyscypliny sportu. Również trend ten dociera to naszego kraju. Bardzo rozpowszechnione stały się ostatnimi czasy ćwiczenia na siłowni.

Czytaj całość

Wszystko zależy od Ciebie!

Wszystko zależy od Ciebie!

Jak ćwiczyć w domu? To zasadnicze pytanie zadają sobie osoby, których nie stać na regularne wizyty w siłowni a po prostu mają zamiar poprawić swój wygląd. Wszystko czego potrzebują do zrzucenia nadwagi znajduje się w ich zasięgu. Mowa tu o kilogramach, które warto wykorzystać do ćwiczeń z użyciem masy własnego ciała.

Czytaj całość

W pierwszej kolejności masa potem rzeźba

W pierwszej kolejności masa potem rzeźba

W minionych miesiącach Youtube również inne portale przeżywają prawdziwe oblężenie. Mamy możliwość oglądać mnóstwo filmików i zdjęć osób, które trenują. Kobiety ćwiczą z Ewą Chodakowską lub Anną Lewandowską, lecz mężczyźni również mają możliwość odkryć swoich idoli oraz ludzi na jakich będą się wzorować.

Czytaj całość

Starsze wpisy Kolejne